冷えが最も問題だと思いますので、体の中から冷えを治す当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）で体の冷えを取るとかなり改善すると思います。また生理痛も冷えに関係していますが、瘀血を治す桂枝茯苓丸加よく苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）を併用すれば生理痛とともに皮膚の状態も改善できます。